Bewegen en ontspannen in 3 fases van het moederschap

star_purple500

Fertiliteit

Een op de zes paren die een kind willen, heeft problemen met vruchtbaarheid. In de Fertiliteit – groep sport je samen met dames die met hetzelfde probleem worstelen. De laagdrempelige lessen zijn gericht op bewegen, voeding en contact met lotgenoten.
pregnant_woman

Zwanger

Beweeg op jouw eigen tempo mee. Je kan kiezen voor een lichte workout, bootcamp of zwangerschapsyoga. In de lessen kies jij je eigen tempo en werk je aan je conditie en versterk jij je spieren. Gezelligheid en plezier staan voorop. Meld je aan zodra je weet dat je zwanger bent.
directions_run

Back in Shape

Juist na de bevalling is het belangrijk om je lichaam weer sterk te krijgen om op een later moment klachten te voorkomen. Maak je lichaam sterk en bouw samen weer coditie en buikspieren op. Je kan alweer 6 weken na de bevalling beginnen.

Gratis proefles

Ondanks de Covid- 19 maatregelen mogen wij veilig in Doetinchem gewoon door sporten. Voor slechts €39,95 sport je onbeperkt mee in jouw eigen groep. En breng je een zus, collega of vriendin aan, ontvang je voor iedere persoon opnieuw een voucher van €10,- die je kan inzetten voor korting op je eigen sporten.

Samen optrekken, samen sporten en samen met elkaar deze bijzondere fase van je leven meemaken. We sporten, bewegen, ontspannen, praten en lachen samen. Daarnaast worden je spieren sterker, verbeter jij je conditie en uithoudingsvermogen. Dit alles altijd op je eigen tempo en niveau.

In deze tijden dat er zo weinig te doen is, sporten wij wel. Meld je aan en ervaar zelf wat onze lessen voor jou gaan betekenen. Aanvullend aan de buitenlessen zijn er ook online live lessen. Bij allebei staat persoonlijke begeleiding voorop.

Inmiddels bestaan wij bijna 5 jaar en gingen heel veel dames in de regio Doetinchem jou voor. Ervaar het zelf met de gratis proefles en kies daarna voor een strippenkaart of onbeperkt abonnement.

Een ruim aanbod op verschillende locaties in Doetinchem, altijd een passende les voor jou in de buurt.

Tijdens de bootcamp wordt er op een verantwoorde manier getraind onder specialistische begeleiding.
Je zelf de vrijheid hebt om zelf te bepalen wanneer en hoe vaak je komt.

 

Doe jij mee?

Inschrijven

Tijden en prijzen

Je kan kiezen voor een strippenkaart of een abonnement.

Abonnement
Onbeperkt mee sporten met bootcamp, power/relax en yoga voor €39,95 per maand. Dit is maandelijks opzegbaar of op pauze te zetten.

Strippenkaart
De kosten van een strippenkaart, zijn €99 voor 10x. Zo betaal je slechts alleen de trainingen die jij volgt op jouw moment.

Tijd en locatie

Klik hier voor de sportkalender.

Gratis proefles

Ben jij ook benieuwd? Kom het dan eerst gratis ervaren en boek nu direct je gratis proefles via de sportkalender.

Heb je besloten dat je iedere training mee wilt doen? Dan is het ons advies om een individuele intake met onze samenwerkende bekkenfysiotherapeut in te plannen. De reden hiervan is om in de toekomst klachten te voorkomen.

Graag maken wij ook graag van te voren met je kennis. Hierin bespreken wij niet alleen jouw doelen, maar krijgen wij ook inzicht in hoe jij er conditioneel voor staat en hoe het op dit moment met je lichaam gaat. Zijn er blessures om rekening mee te houden of liggen er bekkenklachten op de loer? Allemaal belangrijke informatie voor ons voordat je aan de training mee doet.

In iedere training houden wij altijd rekening met ieder lichaam en “passen” zorgvuldig op jou de oefeningen aan.

Ruim 200 dames in Doetinchem en omgeving gingen je de afgelopen jaren voor, sluit jij je ook aan?

Klik op een foto voor meer informatie
Net zwanger

Net zwanger
Aanmelden

Aanmelden
Professioneel Intake Bekkenpijn

Professioneel Intake Bekkenpijn
Tijden en prijzen

Tijden en prijzen
Zwanger

Zwanger
Bevallen

Bevallen

Hi Mom, be strong, be beautiful, be you!

Recensies

Hier kan ik altijd even mezelf zijn, bezig zijn om weer sterk en slank te worden en samen onder goede begeleiding aan mijn conditie te bouwen.

Jill

Heerlijk buitensporten met aandacht op maat tijdens de zwangerschap en daarna, top team!

Tamara

Na mijn bevalling van mijn derde dochter moest ik beamen dat mijn bekken snel pijn doen. Het is prettig om te sporten waar ze hier rekening mee houden.

Kristien

Ik ben begonnen in mijn zwangerschap en sport nu 1,5 jaar van mijn bevalling hier nog steeds. Nauwlettend word mijn grens in de gaten gehouden en toch uitgedaagd.

Sanne

Vandaag de eerste les gehad, echt een aanrader! Leuke meiden, goede ondersteuning en begeleiding!

Angelique

Een aanrader voor iedere vrouw in de zwangerschap. De lessen zijn echt goed, gezellig en altijd aangepast op de groep. Het zo fijn dat ik na mijn bevalling gelijk weer kon aansluiten.

Janneke

Ik ben altijd een fanatieke sporter geweest, ik had moeite om mijn grens te bewaken tijdens mijn zwangerschap. Door de goede begeleiding is dit me gelukt.

Moniek

Ik wilde lekker in beweging blijven tijdens mijn zwangerschap daarom sloot ik me aan. Ik had niet verwacht dat ik er zoveel leuke vriendschappen op zou doen.

Babs

In fijn gezelschap en onder professionele begeleiding sporten in de buitenlucht. De oefeningen zijn afwisselend en aangepast aan ieders niveau. Je wordt uitgedaagd om je grenzen op te zoeken.

Jana

Tijdens mijn eerste zwangerschap sportte ik niet maar had ik wel klachten. Toen ik tijdens mijn tweede zwangerschap hier begon te sporten zijn deze verdwenen.

Evy

Goede begeleiding van de 2 dames: bij bekkenklachten krijg ik tips en ik kan altijd vragen stellen over voeding of hoe te ontspannen. Daarnaast doe ik leuke oefeningen die aangepast zijn op wat mijn lichaam aankan. Kortom: een heerlijke, betaalbare workout met gezellige (maar hardwerkende!) dames!

Danielle

Het is fijn om te sporten met professionele begeleiding gericht op moeders. Hierdoor word je uitgedaagd om grenzen op te zoeken maar er niet overheen te gaan. Door de individuele aandacht en het contact met andere moeders is het echt een moment voor mezelf in de week geworden.

Els

Wie zijn wij?

De lessen worden gegeven door voedings- en hormoonspecialist Karin van Dreumel
in samenwerking met Fysiotherapie MedSupport.

Inge Hemel

Inge Hemel

Bekkenfysiotherapeut

Karin van Dreumel

Karin van Dreumel

Trainer, Vitaliteit en Hormoonspecialist

Zwanger in Doetinchem

The people who have trusted us so far
0+
Tevreden klanten vanaf november 2017

CONTACT

Ben jij benieuwd of dit iets voor jou is? Dan is de gratis proefles een leuke manier om kennis te maken! Heb je andere vragen of wil je meer informatie? Vul het contactformulier in en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op!

Doetinchem

info@msupporting.nl

Menu