Je kan kiezen voor een strippenkaart of een abonnement.
De kosten van een strippenkaart, zijn €99 euro voor 10x. Zo betaal je slechts alleen de trainingen die jij volgt op jouw moment en locatie. Mocht er onverhoopt in je zwangerschap iets tegenzitten waardoor je niet in staat bent om jouw kaart op te maken, dan mag je deze over geven aan iemand anders.
Abonnement
Onbeperkt mee sporten met bootcamp en power/relax voor €39,95 per maand. Dit is maandelijks opzegbaar.
Mocht je ook aan de yogalessen willen deelnemen kan je deze gewoon per keer betalen. Deelname aan deze les is dan gelijk aan de kosten van een strip van de strippenkaart, namelijk €10,-
Tijd en locatie
Power/Relax Op maandag in Zelhem 19.00 -20.00 in de zwangerschap 20-21.00 back in shape
Bootcamp – Op woensdag in Doetinchem de Huet in de zwangerschap van19.00-20.00 en na de bevalling van 20.00-21.00
Bootcamp – Op zaterdag in Doetinchem de Greephorst back in shape 08.30-09.30 en in de zwangerschap van 9.30-10.30
Yoga – Op vrijdag in Doetinchem de Kruisberg van 18.30-19.30 in de zwangerschap en van 19.45- 20.45 na de bevalling
(Hot)Yoga kijk voor alle yogalessen in Ulft op onze activiteitenkalender. Je kan 6 dagen per week deelnemen aan yoga en/of hotyoga
Klik op een foto voor meer informatie
Hi Mom, be strong, be beautiful, be you!
Recensies
Tijdens mijn eerste zwangerschap sportte ik niet maar had ik wel klachten. Toen ik tijdens mijn tweede zwangerschap hier begon te sporten zijn deze verdwenen.
Hier kan ik altijd even mezelf zijn, bezig zijn om weer sterk en slank te worden en samen onder goede begeleiding aan mijn conditie te bouwen.
In fijn gezelschap en onder professionele begeleiding sporten in de buitenlucht. De oefeningen zijn afwisselend en aangepast aan ieders niveau. Je wordt uitgedaagd om je grenzen op te zoeken.
Een aanrader voor iedere vrouw in de zwangerschap. De lessen zijn echt goed, gezellig en altijd aangepast op de groep. Het zo fijn dat ik na mijn bevalling gelijk weer kon aansluiten.
Het is fijn om te sporten met professionele begeleiding gericht op moeders. Hierdoor word je uitgedaagd om grenzen op te zoeken maar er niet overheen te gaan. Door de individuele aandacht en het contact met andere moeders is het echt een moment voor mezelf in de week geworden.
Heerlijk buitensporten met aandacht op maat tijdens de zwangerschap en daarna, top team!
Goede begeleiding van de 2 dames: bij bekkenklachten krijg ik tips en ik kan altijd vragen stellen over voeding of hoe te ontspannen. Daarnaast doe ik leuke oefeningen die aangepast zijn op wat mijn lichaam aankan. Kortom: een heerlijke, betaalbare workout met gezellige (maar hardwerkende!) dames!
Ik ben altijd een fanatieke sporter geweest, ik had moeite om mijn grens te bewaken tijdens mijn zwangerschap. Door de goede begeleiding is dit me gelukt.
Vandaag de eerste les gehad, echt een aanrader! Leuke meiden, goede ondersteuning en begeleiding!
Ik wilde lekker in beweging blijven tijdens mijn zwangerschap daarom sloot ik me aan. Ik had niet verwacht dat ik er zoveel leuke vriendschappen op zou doen.
Ik ben begonnen in mijn zwangerschap en sport nu 1,5 jaar van mijn bevalling hier nog steeds. Nauwlettend word mijn grens in de gaten gehouden en toch uitgedaagd.
Na mijn bevalling van mijn derde dochter moest ik beamen dat mijn bekken snel pijn doen. Het is prettig om te sporten waar ze hier rekening mee houden.
Wie zijn wij?
De lessen worden gegeven door voedings- en hormoonspecialist Karin van Dreumel
in samenwerking met Fysiotherapie MedSupport.
Inge Hemel
Bekkenfysiotherapeut
Karin van Dreumel
Trainer, Vitaliteit en Hormoonspecialist
Zwanger in Doetinchem
The people who have trusted us so far
