BOOTCAMP TIJDENS JE ZWANGERSCHAP
Het is bewezen dat bewegen tijdens de zwangerschap heel gezond is, voor je lichaam, je geest maar ook voor je baby. Hoe fitter je tijdens de zwangerschap bent hoe groter de kans dat je een goede en makkelijke bevalling krijgt en je weer sneller herstelt. We willen toch allemaal weer snel fit en in vorm zijn na de bevalling? En hoe fitter je bent hoe makkelijker je de gebroken nachten en de borstvoeding doorloopt.
‘Sporten vanaf de eerste week tot en met 80 weken vanaf de zwangerschap, waarbij gezondheid en gezelligheid voorop staan.. Doe jij mee?’
Onderzoeken tonen aan dat het stressniveau van de moeder van invloed is op het slaap- en huilgedrag van de baby. Door heerlijk buiten te sporten houd je jouw stressniveau laag. Het is niet alleen je mentale gezondheid maar ook je fysieke gezondheid waaraan je werkt tijdens onze work-outs op de Huet in Doetinchem. Je werkt aan je conditie, spierkracht en weerbaarheid en dit onder professionele begeleiding van Britt Aaldering; een specialistische fysiotherapeut van Fysiotherapie MedSupport in Doetinchem.
De work-out is geschikt voor iedereen, of je nu een goede of slechte conditie hebt, weinig of veel sportervaring… dit maakt niets uit. Jij kan altijd meesporten op je eigen niveau. We splitsen regelmatig de groepen op zodat jij kan aansluiten bij jouw eigen niveau. Door de inhoud en samenstelling van de work-outs voorkom je bekken- en bekkenbodemproblemen en werk je aan jouw conditie.
De trainingen worden gegeven door fysiotherapeute Britt Aaldering in samenwerking met voedings – en hormoonspecialist Karin van Dreumel. Wij zorgen voor goede ondersteuning op lichamelijk gebied. In de work-outs laten we je naast de lichamelijke begeleiding ook regelmatig kennismaken maken met een lekker recept die bijdraagt aan de gezondheid voor jou en je baby. En zo nu dan sluiten we de les af met heerlijke thee in de buitenlucht, die we vanuit onze bakfiets gewoon gratis voor je serveren.
Nadat je de eerste gratis proefles voor de Bootcamp hebt gevolgd heb je de mogelijkheid tot een intake bij de fysiotherapeut zodat samen bekeken kan worden of er zaken zijn waar we bij jou speciaal op moeten letten of aan kunnen werken tijdens de lessen.
KOM NAAR DE PROEFLES
Ben jij benieuwd of het iets voor jou is? Dan is de gratis proefles een leuke manier om kennis te maken!
